Може да бъдете каквито пожелаете - бойци ,атлети, мускулети типве, но на първо място трябва да сте силни!
"Силата е основата за развитието на всички други физически качества", казва професор Леонид Матвеев. Тя винаги е приоритетна и трябва да се развие преди издръжливостта, гъвкавостта и специалните умения. Станете ли един път силни, всичко друго се постига с много по-малко усилия!
Докато не постигнете едно задоволително ниво на сила, няма смисъл да влагате времето и усилията си в развитие на другите качества. Науката и опита са доказали, че дори в спортовете където издръжливоста е най-важна (ултра маратон) тези, които нямат силова основа, никога не успяват да разкрият истинския си потенциал. Може да сравните силата със съд, който може да събира други течности и вещества, колкото е по-обемист и голям съда, толкова повече издръжливост, гъвкавост, загуба на мазнини и спортни умения, ще побере!
Няма коментари:
Публикуване на коментар